Warum funktionieren die meisten Diäten nicht?

Kennst Du das Gefühl, von Diät zu Diät zu springen, immer auf der Suche nach der einen Lösung, die endlich funktioniert? Du bist nicht allein – und es gibt einen Grund, warum die meisten Diäten nicht funktionieren....

Ich möchte dir heute von einer ganz besonderen Entdeckung berichten: dem Pink Club! In diesem Blogbeitrag erfährst du alles über diese inspirierende Gemeinschaft, die sich der persönlichen Entfaltung verschrieben hat. Und weil ich so begeistert bin, gibt es sogar ein...

Es ist wichtig, dass Du dir regelmäßig Zeit zur Entspannung einplanst, nicht nur um dich zu entspannen sondern auch um deinen Geist und Körper zu regenerieren.

Stress und Anspannung können sich negativ auf deine körperliche und mentale Gesundheit auswirken und zu...

Es ist verständlich, dass manche Menschen Schwierigkeiten haben, genügend Zeit für Entspannung zu finden.

Termine, Verpflichtungen und hohe Erwartungen: Stress ist im Alltag kaum zu verhindern. Auf Dauer ist er jedoch ungesund – sowohl für den Körper, als auch...

Hast du dich schon einmal gefragt, warum so viele Diäten nicht funktionieren? Warum wir immer wieder scheitern, wenn es darum geht, unser Essverhalten zu ändern?

Es liegt daran, dass wir uns oft zu sehr auf kurzfristige Lösungen konzentrieren, anstatt uns mit den tieferliegenden...

Kann Essen wirklich Glück bringen?

Oder ist das alles nur ein Mythos, den wir uns erzählen, um uns für unsere ungesunden Entscheidungen zu rechtfertigen? Die Wahrheit ist, dass die Beziehung zwischen unserer Ernährung und unserer Stimmung viel komplexer ist, als wir es uns...

Stress kann auf verschiedene Weise auftreten und hat unterschiedliche Auslöser. Manche Menschen haben vielleicht das Gefühl, dass sie immer gestresst sind, während andere nur in bestimmten Situationen oder Phasen ihres Lebens Stress empfinden. Zu welchen Menschen gehörst du?...

Gesunde Ernährung bezieht sich auf die Art und Weise, wie wir Nahrungsmittel und Flüssigkeiten aufnehmen, um unseren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht.

Weisst Du auch einige Punkte die eine gesunde Ernährung umfasst?

1. Ausgewogene Ernährung:...

Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens und kann uns dazu anspornen, unsere Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu bewältigen. Allerdings kann zu viel Stress unsere körperliche und mentale Gesundheit negativ beeinflussen und es ist wichtig, dass wir lernen, wie wir mit...

Weihnachten ist eine besondere Zeit des Jahres, die für viele Menschen von Traditionen, Familie und Freude geprägt ist. Während sich die Feiertage in verschiedenen Teilen der Welt unterscheiden, gibt es doch einige gemeinsame Elemente, die für die Weihnachtszeit typisch sind.

Ruf dir dein letztes Erfolgserlebnis in Erinnerung, ob Groß oder Klein: Hast du dein Kundengespräch mit Bravour gemeistert, einen Run absolviert oder du hast genügend Schlafstunden gehabt?

Dieser Erfolg ist kein Zufall. Du alleine hast ihn möglich gemacht indem du dich an...

Wenn du Routinen aufbauen willst, gesunde Gewohnheiten langfristig beibehalten möchtest und letztendlich deine Ziele erreichen willst, kann dir der Ansatz „langsam, aber stetig“ dabei helfen. Du musst nicht Vollgas durchstarten und von einem Tag auf den anderen alles ändern,...